어르신들이 운동중에서 많이 하고있는 것이 걷기운동 인데요~

걷기운동의 효과를 높이기 위해서는 바르게 걷기를 해야한다고 합니다.

처음에는 바로걷기가 어색하고 힘들지만  자꾸 하다보면

습관적으로 하게 되니까 바르게 걷기운동 영상보시고 

꼭!  실천 하시길 바랍니다~